Objectif
ZERO Stress à Perpignan
Un week-end pour ne plus souffrir.
En finir définitivement avec le stress
Ce week-end est pour vous si :
- Vous ne trouvez plus de temps pour vous.
- Vous recherchez la paix intérieur.
- Vous vous sentez fatigué au quotidien.
- Votre sommeil n’est pas assez récupérateur.
- Vous sentez que votre devriez faire un break dans votre vie avant le terrible burn-out.
- Vous avez une boule au ventre ou la gorge serrée.
- Vous sentez votre nuque raide et n’arrivez pas à vous détendre.
- Vous avez des palpitations cardiaques ou vous vous sentez agité.
Le stress use et tue à petit feu
52% des salariés se disent anxieux au travail…C’est dans le secteur de la santé (42% des actifs), du spectacle (31%) et des services (29%) que les salariés se disent le plus hyperstressés.
(Cabinet Stimulus, 2017)
Martial Foucault
Je suis praticien en soins traditionnels chinois, spécialisé en RITMO (proche EMDR) et hypnothérapie.
Mon constat en tant que thérapeute
Après toutes ces années de consultation, je constate que parmi les personnes que je reçois, 8 personnes sur 10 se plaignent de souffrir du stress ou de l’anxiété.
Ils réalisent qu’ils ne prennent plus de temps pour eux-même et posent les mêmes questions :
« Comment s’en sortir ? »
« Comment faire ? »
« Avez-vous une méthode rapide ? »
Répondre à toutes ces personnes m’a permis de coordonner et d’utiliser des outils accessibles et efficaces pour que chacun puisse remonter la pente.
Une suite d’exercices simples à pratiquer chez soi ou au travail, dans le métro ou dans sa voiture. Des exercices qu’il faut apprendre à pratiquer… et pourtant…
Pourquoi tant de personnes n’arrivent – elles pas à s’en sortir ?
Parce qu’il faut passer de la théorie à la pratique, et c’est là que la plupart des gens échouent.
Vous voulez vous en sortir, vous pensez savoir quoi faire, mais vous n’y arrivez pas, vous vous sentez seul et démuni, incapable de tenir le cap pour enfin relever la tête.
La solution : l’accompagnement
Imaginez-vous dans un groupe, coaché et accompagné personnellement pendant 2 jours du matin au soir, à apprendre par la mise en pratique de tous les activités du Pack ZERO-Stress.
Un training orienté « pratique » pour lutter contre le stress et l’anxiété à reproduire facilement chez soi.
Suite à ce week-end vous savez quoi faire et comment le faire. Vous avez été corrigé et suivi. Vous avez pris le rythme pour continuer seul chez vous. Vous êtes autonome
2 jours en immersion complète
5 outils pour se libérer du stress et de l’anxiété
Apprendre – être suivi et corrigé – pratiquer
Ressentir les bienfaits de ce programme
Le pack ZERO-Stress
Ce que vous apprendrez
Vous détendre
Vous prendrez le temps pour vous relâcher, détendre les tensions, apaiser votre corps et votre esprit de tout le stress accumulé. Faire une pause loin de vos habitudes quotidiennes et du rythme effréné de nos vies modernes et citadines.
Vous libérer
Vous découvrirez un exercice étonnant de libération des émotions qui vous libérera des traces encore actives de traumatismes passés. Vous aurez à votre disposition un outils indispensable au bien être.
Vous écouter
Fermer les yeux sur le monde extérieur pour se recentrer sur soi, revenir dans votre corps, le sentir pour l’écouter. Par la méditation pleine conscience vous apprendrez à vous reconnecter avec vous même.
Respirer
Vous profiterez de plusieurs sessions de cohérence cardiaque pour réapprendre à respirer, paisiblement, profondément, calmement. Vous aurez avec vous un outils qui vous suivra partout, que ce soit chez vous, dans les transports ou au travail.
Faire du Qi Gong
Vous apprendrez les pratiques d’un Qi Gong naturel et ancestral dont les premiers biens faits sont le renforcement de l’énergie interne ainsi que l’autoguérison du corps et de l’esprit. Laissez votre énergie reprendre le contrôle de votre corps.
Prendre le temps de se ressourcer
Ce qui est inclus
- Séances de cohérence cardiaque avant et après chaque atelier
- 3 séances de Qi Gong
- 2 séances de médiation pleine conscience
- 2 séances de relâchement émotionnel
- 1 seance de Bodhypnosis
- Tapis de sol et plaids
Ce que vous avez à prendre
- Vous et votre motivation
- Tenues amples pour les pratiques (évitez les jeans)
- Chaussons pour l’intérieur
- Votre mobile en mode avion
Ce que vous laissez
- Les pensées limitantes
Témoignages
Christophe G. : un week-end incroyable, tout est si simple une fois bien expliqué.
Wafa G. : j’avais lu quelques livres pour m’en sortir, mais le vivre fait vraiment la différence.
Jean -Pierre S. : Parfait, ce week-end m’a vraiment fait du bien. Je ne pensais pas que les exercices feraient autant de bien.
Elodie D. : Merci à Martial pour ce week-end captivant qui change ma vision des choses. Les échanges étaient très enrichissants.
Patrick F. : Un week-end à faire pour arrêter de stresser. je ne réalisais même pas mon état de stress. Merci pour tout